Você é o que você come? Conheça a importância do teste nutrigenético

Se você já passou mal após comer algum alimento específico, com lactose ou glúten, por exemplo, você já deve saber que, possivelmente, você é intolerante a esses alimentos. Mas como ter certeza disso? Simples, fazendo o teste nutrigenético. O teste genético nutricional, também conhecido como teste nutrigenético, é um tipo de exame laboratorial que faz uma leitura do DNA, para a identificação de variantes que podem influenciar como nosso corpo reage e interage com alguns nutrientes.

Sua realização pode influenciar em dietas, novos hábitos alimentares, na identificação de intolerâncias, controle de peso, entre outros fatores. Ou seja, uma abordagem nutricional mais personalizada. Sendo assim, o teste é considerado uma tecnologia avançada e que auxilia na mudança de hábitos necessários para o estabelecimento de uma melhor qualidade de vida. Um tipo de autoconhecimento que traz grandes benefícios.

Que a genética tem um papel preponderante na saúde das pessoas, isso não é segredo. Nesse sentido, a ciência tem avançado a passos largos em busca de ferramentas que atuem em nosso favor. Você sabia, por exemplo, que podemos agora conhecer quais alimentos o seu organismo tem mais dificuldade em metabolizar?

Atualmente temos à disposição ferramentas diagnósticas que permitem entender o impacto de determinados alimentos em nosso corpo. Com isso, podemos otimizar a dieta, o desempenho físico e outros aspectos de uma vida mais saudável. De acordo com a nutricionista clínica Thays Pomini, não se pode mudar o DNA, mas podemos mudar como ele se expressa por meio de bons hábitos de vida e uma alimentação adequada.

“Há alimentos que podem trazer consequências ruidosas como dores articulares e musculares, distensão abdominal, flatulência, inchaço, além de enxaqueca e fadiga. Com um mapa metabólico, teremos atitudes a serem tomadas como exclusão parcial ou total do alimento, promoção de uma rotatividade desse alimento, etc. O importante é ter um acompanhamento nutricional”, advertiu a nutricionista. 

Thays Pomini, nutricionista estética e esportiva (Foto: Arquivo pessoal)

 Além de saber o que você pode ou não comer, o teste genético nutricional também é indicado para quem busca um plano de dieta mais exclusivo, que vai de acordo com os desejos não só aparentes, mas também de saúde. Inclusive, seus genes podem dizer se você tem tendência a comer entre as refeições e sabendo disso, você pode adequar seu ritmo de refeições a sua genética, facilitando assim o alcance dos seus objetivos. 

Além do painel de nutrição disponível com o resultado do teste genético, é possível, também, identificar a resposta do corpo às atividades físicas, ainda de acordo com a nutricionista. “Com o teste genético também é possível identificar se esse perfil genético tem disposição para determinado exercício físico, se é uma disposição normal, aumentada ou diminuída, se tem mais capacidade aeróbica, de musculação ou de corrida, para força, velocidade, resistência ou ambos, além de identificar alguma alteração genética que faça com que o indivíduo ganha mais ou menos massa muscular em resposta ao exercício”, complementou Thays Pomini. 

Um dos principais benefícios da realização do teste nutrigenético é, certamente, um maior autoconhecimento. Entender o funcionamento do seu corpo, de forma detalhada, é um ótimo recurso para prevenção de doenças ou quadro clínicos, assim como uma possibilidade de uma evolução nos hábitos saudáveis, que levam em conta após os testes, suas características mais específicas. Seu corpo é altamente individual e específico, logo, sua dieta, treino e forma como seu corpo responde também é singular. 

“Por meio de swab [coleta de saliva], o teste metabólico genético fica pronto em 30 dias e é indicado para quem busca entender como o organismo funciona. O exame é capaz de avaliar respostas de mais de 120 variantes genéticas em cinco pilares: nutrição, corpo, pele, sono e estresse e medicamentos, e assim, definir condutas nutricionais mais precisas, e gerar gera resultados mais expressivos e eficazes, com planos personalizados que respeitem a individualidade”, concluiu a especialista. 

*Com informações da assessoria de imprensa

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