‘Canetas mágicas’ e a massa muscular

Os medicamentos Mounjaro e Ozempic têm ganhado cada vez mais força quando o assunto é perda de peso. Porém, apesar da rapidez com que a dupla atua no emagrecimento, especialistas alertam para possíveis efeitos colaterais, como a redução de massa magra - o que pode, até mesmo, comprometer a saúde do paciente. Por isso, a importância de um acompanhamento médico e nutricional, aliado a atividades físicas certeiras, tornam-se ainda mais cruciais para evitar essa perda durante o tratamento com as “canetas mágicas”.

A médica pós-graduada em Nutrologia Cristinne Breval explica que o Monjauro (Tirzepatida) e o Ozempic (Semaglutida) são agonistas do receptor GLP-1 - no caso da Tirzepatida, também do GIP.

“Eles promovem redução do apetite, retardam o esvaziamento gástrico e aumentam a saciedade, levando a uma menor ingestão calórica e, consequentemente, à perda de peso. Além disso, essas medicações proporcionam uma melhora significativa da sensibilidade à insulina, reduzindo os níveis de glicose circulante e favorecendo um ajuste metabólico mais eficiente. Essa ação é extremamente benéfica para o controle do peso e da inflamação sistêmica, prevenindo complicações metabólicas associadas à obesidade, como resistência insulínica e diabetes tipo 2”, pontuou Breval.

Entretanto, a especialista faz um alerta aos usuários: quando a perda de peso ocorre sem uma estratégia adequada, pode haver redução significativa de massa muscular. “Isso acontece porque o emagrecimento acelerado, sem suporte nutricional e estímulo muscular, faz com que o organismo utilize tanto gordura quanto músculo como fonte de energia. A perda de massa muscular é preocupante porque reduz o metabolismo basal, tornando o processo de manutenção do peso mais difícil a longo prazo”, destacou.

Ela afirma que estudos indicam que pacientes em uso de agonistas do receptor de GLP-1 apresentam perda de peso significativa, mas cerca de 25 a 40% dessa perda pode ser atribuída à massa magra. “Isso reforça a necessidade de estratégias para minimizar esse impacto e garantir que a redução de peso seja saudável e sustentável”, frisou Breval.

“O grande problema está na banalização do uso dessas medicações sem acompanhamento médico, o que pode levar a uma perda excessiva de massa muscular. Esse efeito colateral reduz o metabolismo, aumenta a fragilidade do paciente e pode trazer riscos à saúde a longo prazo. A massa muscular não é apenas importante para a estética, mas também para a função metabólica, a força, a mobilidade e a longevidade”, completou.

Além disso, a especialista lista alguns efeitos colaterais, como náuseas, vômitos, diarreia, constipação e fadiga, que podem dificultar a adesão ao tratamento e impactar a capacidade do paciente de manter uma alimentação equilibrada e uma rotina adequada de exercícios físicos.

Nutrição

Conforme a nutricionista ortomolecular Karol Gadelha, caso o paciente opte por aplicar os medicamentos sem o acompanhamento adequado, é possível que ele sofra com o que chamamos de “efeito rebote” - em outras palavras, o paciente poderá engordar os quilos que perdeu (ou até mais). “Em um tratamento completo, fazemos desde o início até o desmame, evitando esse efeito”, defendeu a especialista.

Visando minimizar a perda de massa muscular, a nutricionista dá algumas dicas essenciais. Primeiro, ela recomenda controlar o consumo de proteína diária, seguido do uso da creatina correta. “É importante, também, realizar a reposição de aminoácidos, nutrientes e, muitas vezes, o uso de ativadores metabólicos”, acrescentou Gadelha.

Com relação à parte física, a especialista é objetiva: “Musculação é o caminho”.

Exercícios

De acordo com o personal trainer Igor Andrade, a indisposição, a oscilação de humor e a queda da qualidade muscular são alguns dos principais efeitos que ele observa nos alunos que fazem uso do Ozempic e do Monjauro. “E quem não tem hábitos de fazer atividade física, acaba deixando os músculos com flacidez”, adicionou.

Por conta disso, o profissional sempre indica que façam atividade física como musculação, que ajuda a dar qualidade e volume na massa muscular. “Além de gerar mais resultados com a queima de calorias com os exercícios praticados na academia, o corpo vai criando mais tônus muscular, dando um aspecto mais saudável e estético ao seu corpo”, ressaltou.

Junto a isso, Igor orienta a não pular as refeições, e não deixar de ir aos treinos de musculação e, principalmente, praticar algum exercício aeróbico (caminhar, pedalar, nadar, correr etc.).

“Ter um acompanhamento adequado e conjunto com vários profissionais é indispensável, até mesmo para fazer uma boa entrega em seu resultado”, encerrou.

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